Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 114,80g | Karb: 148,51g.
Makan Pagi: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Makan Siang: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Uniagro Amêndoa Laminada. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|