Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2011
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 50,26g | Prot: 57,26g | Karb: 172,18g.
Makan Pagi: strawberry, mixed melon, organic egg. Makan Siang: jalapeno chips, Homemade sweetend iced tea, apple and eve, starkist low sodium tuna, celery, follow your heart. Makan Malam: rudi's, Romaine , tomatoe. Camilan/Lainnya: ginger snaps, almond milk. lagi...
|
|
4090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|