|
уходят отёки, надо пить больше воды, с водой вечно напряженые отношения, но надо вести дисциплину 💪
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 31,29g | Karb: 127,80g.
Makan Pagi: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сыр Домашний, Яичный Белок, Чай с Сахаром, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Makan Siang: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Овощное Рагу. Makan Malam: Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидор Сливка. Camilan/Lainnya: Konti Супер Контик Шоколадный, Чай с Сахаром, Лайм Рулетики из Баклажанов. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|