Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 64,69g | Karb: 221,89g.
Makan Pagi: Canela, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Café Expresso. Makan Siang: Swift Contra Filé (Bifes), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Cenoura, Spoleto Ervilha, Qualitá Palmito Açaí. Makan Malam: Hemmer Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Catchup, Habib's Esfiha de Carne, Esfiha. Camilan/Lainnya: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nestlé Café Au Lait, Nescafé Café Au Lait, Selecta Cobertura Fracionada Meio Amargo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|