Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 68,84g | Karb: 182,72g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Sopa de Legumes com Macarrão. Camilan/Lainnya: Nutrigold Granola, Isis Iogurte de Ameixa Light, Suco de Laranja Natural, Receitinhas da Gi Bolo de Banana com Gotas de Chocolate, Maçã. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilnieredepaulam
|