Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 52,09g | Karb: 152,59g.
Makan Pagi: Açúcar, Mamão, Café. Makan Siang: Forno de Minas Folhado de Frango. Makan Malam: Sadia Linguiça Fininha, Bacon Curado ou Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Zero-Cal Adoçante, Omelete. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Trio Zero Morango com Chocolate, Lacta Chocolate Amaro, Activia Mamão e Cereais. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|