Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2466 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 105,20g | Karb: 332,44g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Walnüsse, Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Viva Vital Hänchen Kassler, Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Banane. Makan Malam: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Elbtal Leipziger Allerlei. Camilan/Lainnya: REWE Caramel Sandwich, Nektarinen. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
gehen - 45 menit, Berenang (Lambat) - 16 menit, rad - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|