|
34,2 % Muskeln 44 % VF 6
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 84,28g | Karb: 233,84g.
Makan Pagi: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Backofen Frites. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Beck's Green Lemon, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|