Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2024
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 111,29g | Karb: 191,93g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) , Low Fat Milk, Nut Mixture with Seeds, Granola. Makan Siang: Jam (All Flavors), Stork Country Spread Medium Fat, Sour Dough Bread, KOO Pilchards in Tomato Sauce, Cucumber (with Peel), Lettuce. Makan Malam: SPAR Choice Butter, Woolworths Pork & Beef Frikkadels, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Woolworths Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: USN Protein Bar Chocolate Mint. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
resistance bands - 6 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelenaAntonia
|