Стараюсь постепенно убрать хлеб из своего меню(пока только утром остаётся).Скоро свадьба друзей и живот мне совершенно не нужен!!!
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 76,66g | Karb: 161,06g.
Makan Pagi: Родные Просторы Батончик К Чаю, Колбаса Докторская, Сахар, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток. Makan Siang: Варенье из Смородины, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Makan Malam: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Молоке. lagi...
|
|
3622 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Hiking - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Толстый пуз не нужен никому.
05 Agu 15 oleh anggota: Netopyrka
|
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Начинать с малого можно - на хлебцы сначала перейти, хотя бы)
05 Agu 15 oleh anggota: Боча 53
|
Боча 53,рассматриваю этот вариант
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Юльчик86, а откуда собственно неприязнь к хлебу? Правильных хлеб (не сдобная белая булка) очень даже хорошо вписывается во все представления о правильном питании и диете)
05 Agu 15 oleh anggota: ShalaevaYu
|
ShalaevaYu,в том то и дело,что неприязни нет.Есть любовь к свеженькому хлебушку.Правильный это бездрожжевой,так?Его надо печь самой.А это слишком трудоёмкий процесс для меня пока.
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
А как фотку своб поставить на аву?
05 Agu 15 oleh anggota: Вертухина
|
Вертухина,справа нажимаешь Мой FatSecret,далее Моё изображение и грузишь фото
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Почему правильный хлеб без дрожжей? Я , например, в 99% пеку дрожжевой хлеб.
05 Agu 15 oleh anggota: Netopyrka
|
Я сначала хлеб исключила, перешла еа все возможные хлебцы, а теперь и без них прекрасно обхожусь !) дело привычки )
05 Agu 15 oleh anggota: Anastasiyafly
|
Netopyrka,а разве не от дрожжей мы пухнем?
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Anastasiyafly,надо бы и мне их для начала купить
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Кушайте хлеб ржаной из обдирной или цельносмолотой муки и смотрите, чтобы в составе не было пшеничной муки высшего или первого сорта.
05 Agu 15 oleh anggota: artemisia-beads
|
artemisia-beads,у нас такой сложно найти :).Лучше уж совсем без него
05 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Юльчик, Что такое дрожжи:
Это одноклеточные грибы. Из полутора тысяч их видов мы добровольно имеем дело лишь с четырьмя: молочные, пивные, винные и, конечно, хлебопекарные.
Молочные – входят в состав кисломолочных продуктов; винные – видны в виде налета на винограде и сливах, яблок, малины, клубники, смородины, они «делают» нам вино; пивные – используются в пивоварении и в качестве ценных пищевых добавок. Хлебопекарные дрожжи, которые в отличие от трех своих «собратьев» обросли обвинениями во вредности, используются в качестве разрыхлителя при выпекании хлеба и других мучных изделий. Они придают воздушность и пористость «хлебобулкам». Польза дрожжей в том, что они на две трети состоят из белка, 10% их массы приходится на аминокислоты. В них зашкаливает количество витаминов группы B. Много незаменимых жирных кислот, макро и микроэлементов. Дрожжи — вовсе не какая-то экзотика, «выведенная стараниями генетиков». Они являются постоянной составной частью нормальной микрофлоры человека. В организме регулярно обнаруживаются около 25-30 видов дрожжей, которые не вызывают проявления клинической инфекции. Число дрожжей в кишечнике колеблется от сотен клеток до миллионов в 1 гр. содержимого.
И еще, я и пшеничную муку использую в выпечке, вот на нее я бы я в первую очередь обращала внимание. Натуральная мука, не может быть белоснежной.Пекарни кладут разрыхлители,отбеливатели и т.д. Это зашлаковка организма. Лучше брать муку с мельницы.
06 Agu 15 oleh anggota: Netopyrka
|
Netopyrka,ух ты :) Значит всё дело в муке.И вывод тот же-надо отказаться от хлеба,изредка балуя себя собственной выпечкой
06 Agu 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|