Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2024
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6764 kkal
|
Lemak: 337,26g | Prot: 195,71g | Karb: 405,16g.
Makan Pagi: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Van Dobben Bitterbal, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Kaasstengels met Goudse Kaas, Frikandel Speciaal, So Sushi Sushi Bowl Zalm, Delicieux Truffel Mayonaise, Aioli, Frieten. Makan Malam: breekbrood, kruidenolie, airfryer friet, ontbijtspek, speklap, tapenade, barbecueworst, aioli, filetlap, kruidenboter, cocktailsaus, pastasalade, mayonaise, kippendij, kipfilet, biefstuk spies. Camilan/Lainnya: aioli, kruidenboter, tapenade, turks brood, Sangria, Chardonnay, Leffe Blond, Rosé, Douwe Egberts Koffie, Westmalle Triple. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|