Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 109,07g | Karb: 127,06g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Atún al Natural, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Huevo. Makan Malam: Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzanas. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|