|
Ужас, печаль, тоска и грусть. Вчера друг впихнул в меня чикенбургер (реально впихнул), даже усердные тренировки не спасли. Сегодня возвращаюсь к нормальному для меня питанию и постараюсь не есть рядом с ним. Ну и заниматься побольше.
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 28,97g | Prot: 39,57g | Karb: 172,70g.
Makan Pagi: Безе, Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Makan Siang: Арбуз, Мёд, Яичный Белок. Makan Malam: Кефир 1%. lagi...
|
|
1153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|