Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2015
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 204,07g | Karb: 162,35g.
Makan Pagi: Milpa Real Tortillas de Maíz, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nopales, San Juan Clara de Huevo. Makan Siang: Aguacate, Limonada, Bolillo, Sanborns Chile Relleno de Carne, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Makan Malam: Yoplait Disfruta, Pescado, Pimientos Verdes, Nopales, Sanissimo Salmas. Camilan/Lainnya: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Manzana Verde, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|