|
Сегодня вес после обеда доходил даже до 94,5 кг. Стало не так жарко, а значит пил меньше жидкости, отсюда доп. отвес. Цели новые поставлены, буду стараться, надо увеличить физ активность, чтоб не терять мышечную массу далее.
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 55,66g | Karb: 128,25g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Greenfield Красный Чай с Малиной, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Яичница с Помидорами. Makan Malam: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|