|
ОР 27,5; ОТ 69; ОЖ 82; ОБ 98; ОН 56. ПСЖ 25,2%
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 64,19g | Prot: 115,40g | Karb: 219,55g.
Makan Pagi: Макфа Рисовая Мука, Bombbar Сгущенка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, JAMIX Fit Джем Абрикос, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (Эспрессо), Окское Яйцо, Щелкунов Семена Мака, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Makan Siang: Каравай Ватрушка Домашняя, Гречка, Грудка Индейки. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Брест Литовск Сметана 15%, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|