|
за переезд набрала 2,4 кг, но по объемам это вообще жесть. ну с сегодняшнего дня наконец начинаю контролировать себя!
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 84,13g | Karb: 116,19g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Народная Здрава Клетчатка Ржаная, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Makan Siang: Вареное Яйцо, Nordic Пшённые Хлопья. Makan Malam: Северная Долина Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|