Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2024
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 55,23g | Karb: 98,22g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Aldi Rote Grütze, Arla Skyr, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Vemondo Vegane Gnocchi Klassisch, Gut & Günstig Skyr Natur, Radieschen, Gurke (mit Schale), Swing Kassler Hähnchen Schenkel. Makan Malam: Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Gurke (mit Schale), Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Eiweiß, Kaffee (Instant-Pulver), Leimer Backerbsen. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caro09.09.
|