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Levando a sério a dieta a partir de 3 - 2 - 1 - JÁ!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkkkkkkk
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78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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969 kkal
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Lemak: 27,34g | Prot: 52,39g | Karb: 130,73g.
Makan Pagi: Marilan Magic Toast, Banana Nanica. Makan Siang: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Maçã, Maçã, Banana Nanica, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Hortifruti Mini Salada Mista, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Makan Malam: Soya Óleo de Soja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). lagi...
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Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
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