Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2009
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2009:
|
1268 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 34,13g | Karb: 196,81g.
Makan Pagi: quaker low fat oatmeal raisin bar, fiber one bar. Makan Siang: fiber one bar. Makan Malam: deli fresh oven roasted turkey breast oscar, arnold's wheat thins, american cheese, chicken ravioli, buffalo wings. Camilan/Lainnya: sugar cookie, crunch fun size, chocolate chip z bar, Tootsie Roll (Midgees), M&M. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|