|
планирую минус 13 , дальше как пойдёт, за ссегодня минус 700 грамм, вода уходит и мышечная масса
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 48,43g | Karb: 189,05g.
Makan Pagi: Сахар, Коркунов Конфета. Makan Siang: Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Royal Cake Вафли без Сахара, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб, Овсяное Печенье, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|