Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
975 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 50,89g | Karb: 85,00g.
Makan Siang: Batata Assada, Banana-da-Terra Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Veritá Bolo de Aipim com Coco. Camilan/Lainnya: Health Labs Whey Protein. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iliane C
|