Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2024
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1248 kkal
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Lemak: 69,22g | Prot: 51,44g | Karb: 99,71g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Hafer & Sesam, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Streichzart. Makan Siang: Radieschen, Gurke (mit Schale), Milsani Kräuterbutter, Ei, Zwiebeln, K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Champignons. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Radieschen, Gut & Günstig Skyr Natur, Gekochtes Ei, Tomaten, Harry Vital-Brot. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Aldi Rote Grütze, Arla Skyr Waldfrucht. lagi...
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2109 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo Caro, viel Erfolg 🍀 wünsche ich dir.
22 Jul 24 oleh anggota: Dane2024
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22 Jul 24 oleh anggota: caro09.09.
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Sejarah Berat Badan caro09.09.
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