Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2364 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 111,42g | Karb: 288,80g.
Makan Pagi: Leche Semidesnatada, ElPozo Jamón Cocido Extra, DIA Pan de Molde Familiar, Prozis Mass Gainer, Philadelphia Queso Untar, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Makan Siang: Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata (con Sal), DIA Aceitunas Negras sin Hueso, Huevo Duro. Makan Malam: ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Tomates Cherry. Camilan/Lainnya: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pues la báscula todo el rato dice que está subiendo el % de grasa y bajando el de músculo!!! pero bueno esto qué es!!! voy a descambiarla por una que diga que me estoy poniendo mamadísimo.
23 Jul 24 oleh anggota: Superboniato
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|