|
Een kleine plus na de afgelopen vakantieweek. Volop genoten, dus nu er weer tegenaan. Op naar de mijlpaal van 70!
Struikelblok zijn de vele leuke uitjes, uitdagingen genoeg!
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 125,02g | Karb: 82,39g.
Makan Pagi: Abrikozen, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet Beleg, AH Gekruide Kipfilet, Pink Lady Appels, AH Cottage Cheese. Makan Malam: Gazpacho, Bonduelle Diepvries Doperwten, AH Cottage Cheese, AH Tartaar, AH Andijvie Fijngesneden, Spinazie, Zoete Aardappel. Camilan/Lainnya: Campina Griekse Stijl 2%, Cheddar Kaas. lagi...
|
|
122 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|