|
evvaiiiii.....
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 97,69g | Karb: 242,58g.
Makan Pagi: Alpro Avena, Danone Actimel Cocco, Caffè Espresso. Makan Siang: Valle' Margarina Omega 3, Fegatini di Pollo, Yomo Yogurt Frutti di Bosco. Makan Malam: Merlano al Forno o alla Griglia, San Pellegrino Cocktail, Belli Pronti Ragù di Carne, Tre Mulini Ravioli al Brasato di Razza Piemontese con Barolo . Camilan/Lainnya: Coop Ghiacciolo Assortito, Anguria. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.alby
|