Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2015
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 82,64g | Karb: 177,48g.
Makan Siang: Kanapka z Kurczakiem i z Masłem/Maragryną, FruVita Jogurt z Owocami Mango. Makan Malam: Pomidory, Sałata, Jajko na Twardo, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Camilan/Lainnya: Zott Jogurt Naturalny, Belvita Ciastka Orzechy + Czekolada, Pomidory Koktajlowe, Bonduelle Kukurydza Zlocista. lagi...
|
|
4288 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, rower treningowy - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|