|
surplus 2 hari karena stres, dan hari ini mulai lagi dietnya.
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 22,29g | Prot: 50,88g | Karb: 146,94g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Jambu Air, Pepaya, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Nasi Putih, Jengkol Balado, Tempe Orek, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|