Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 18,04g | Prot: 93,28g | Karb: 120,13g.
Makan Pagi: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Chobani Coconut Greek Yogurt, Bananas , Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Makan Siang: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Makan Malam: Chobani Coconut Greek Yogurt, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. Camilan/Lainnya: Cantaloupe (Muskmelon). lagi...
|
|
4478 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|