|
saindo aos poucos do platô
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 113,94g | Karb: 147,27g.
Makan Pagi: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Garoto Baton Ao Leite. Makan Siang: Ovo, Sabor da Terra Queijo de Coalho Light, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Whey Protein, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna543
|