|
Bu hafta mide sorunum oldu değişiklik yok şeklinde kilomu kaydediyorum. 🤧
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2466 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 105,00g | Karb: 354,86g.
Makan Pagi: Yayla Yayla Çorbası , Muz, Uludağ Gazoz, Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Ahir Misket Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pepsi Pepsi Light, Muz. Makan Siang: Kırmızı Erik, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Susamlı Simit, Birşah Ayran. Makan Malam: Birşah Ayran, Tavuk But, Tam Buğday Ekmeği, Makbul Sade Dondurma . Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Capri-Sun Safari Fruits, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Birşah Ayran. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oburiks_@_@
|