Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 141,98g | Karb: 95,83g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Ternera, Hacendado Judia Verde Plana. Makan Malam: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite de Oliva, Tomates, Nueces. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzanas. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|