Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2024
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 125,60g | Karb: 267,21g.
Makan Pagi: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Melancia, Ameixas, Continente Bolacha de Milho com Sal, Campainha Queijo Flamengo. Makan Siang: Cenouras, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Makan Malam: Courgette, Moelas de Galinha. Camilan/Lainnya: Campainha Queijo Flamengo, Ameixas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|