Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2024
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 94,07g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Ванилью, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Лаваш Армянский. Makan Siang: Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаски из Индейки с Сыром. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Фарш Из Индейки (Охлажденный). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Йогурт "Лимон-Имбирь". lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 34 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minerva1984
|