Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2009
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2009:
|
1456 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 54,98g | Karb: 176,44g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, bran corn, neilson milk 1%. Makan Siang: cinnamon roll. Makan Malam: soya sauce, mushrooms, green pepper, chicken breast, potatoes. Camilan/Lainnya: celebration, Chips, Silhouette 0 m.f., bbq munchies. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|