Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2024
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 57,49g | Karb: 60,70g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinnygirl Italian Dressing, Salata Radish, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sonoma Creamery Pepperoni Pizza Crisps. Camilan/Lainnya: Kroger Salted Peanuts. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|