|
Вес после обеда, вечером.
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 88,28g | Karb: 62,64g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Колбасой. Makan Malam: Ашан Сыр Формаджио 45%, Бутерброд с Красной Икрой, Bruni Вино Белое Сухое, Жареная Говядина (Только Постное). lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|