Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2773 kkal
|
Lemak: 109,10g | Prot: 79,40g | Karb: 293,27g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Cheddar Cheese Soup, Ginger Ale. Makan Malam: Tomatoes, Corn On The Cob with Butter, Beef Steak, Butter, Beer. Camilan/Lainnya: Pumpkin Cookie, Bourbon, Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Berry Turnover or Dumpling. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|