Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2024
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 101,55g | Prot: 114,92g | Karb: 324,29g.
Makan Pagi: Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Нескафе Кофе, Jardin Напиток Кофейный Растворимый Жардин Моккачино. Makan Siang: Окей Чиабатта с Ветчиной и Сыром , Окей Сыр Гауда, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Куриным Филе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сарафаново Биотворог 5,0%, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Ржаные, Окей Бананы, Рот Фронт Торт Тирамису, Лепешка Арабская Пита, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке, Snickers Лесной Орех. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|