|
ну вот и прибавки (
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 88,72g | Karb: 128,28g.
Makan Pagi: Айс Латте, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белевские Сладости Хрустишки, Брестский Мясокомбинат Намазка с Салями, Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Яичница с Помидорами. Makan Siang: Печеночные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Inkerman Вино Полусухое Красное , Elicatesse Колбаса Сыровяленная, Радость Вкуса Сыр Рыжий Чеддер, Николаевские Сыроварни Пармезан, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -CLASSY-
|