Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 100,30g | Prot: 78,40g | Karb: 211,22g.
Makan Pagi: Butter, Baguette, Granola, Cocos Coconut Yogurt, Milk. Makan Siang: Coleslaw , Pulled Pork, Pate (Truffle Flavor), Butter, Kcal Green Salad, Gouda or Edam Cheese, Mayonnaise, Multigrain Bread, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Green Peas , Potato French Fries, Fried Battered Fish. Camilan/Lainnya: Snickers Ice Cream. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Berenang (Lambat) - 32 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|