Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2024
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 107,71g | Karb: 86,61g.
Makan Pagi: Bombbar Брусничный Топпинг, Финик, Перекресток Сырники. Makan Siang: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Makan Malam: Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Домик в деревне Творог 5%. Camilan/Lainnya: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая "Хрустящая", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fito-Nastya
|