Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 214,10g | Karb: 175,04g.
Makan Pagi: Monster Energy, Milbona High Protein Morango, Maizena Amido de Milho, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Lay's Originais, Milbona High Protein Morango, Azeite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Angkat Besi - 52 menit, Istirahat - 5 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|