|
"Звонок по мобильнику мужу:
- Дорогой, я застряла в лифте!
- Вызывай лифтера!
- Я боюсь.
- Почему?
- Я в дверях застряла.." (с)
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 77,59g | Karb: 124,14g.
Makan Pagi: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Черкизово Сосиски Куриные, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вода, Юг Руси Рыжиковое Масло. Makan Siang: Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Яблоко Айдаред. Makan Malam: Зеленый Чай, Roshen Ромашка, Good Food Чернослив, Фасоль Красная "Золотой Очаг"(Консервированная). Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 1,5%. lagi...
|
|
4855 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|