|
Осталось всего 500 грамм, и что-то мне подсказывает, что они будут самыми сложными. Но я справлюсь.
|
38,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 43,71g | Karb: 159,62g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Makan Siang: Сыр Российский, Арбуз. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Арбуз, Кефир 1%. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 jam dan 13 menit, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это да...я три кг.никак не скину уже фиг знает сколько)))
03 Agu 15 oleh anggota: kochka84
|
На определённом моменте похудания жир остаётся только на внутренней части брюшины и рядом с некоторыми органами, как экстренный запас энергии. После этого момента худеть за счёт избавления от жира не получится, надо усиленно заниматься спортом, но вес вероятнее всего будет стоять, а объёмы уменьшаться за счёт восполнения сжигаемых остатков жира мышцами.
03 Agu 15 oleh anggota: _IshiKo_
|
03 Agu 15 oleh anggota: kochka84
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _IshiKo_
|