|
Bald ist die 7 vorne!! :D
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3100 kkal
|
Lemak: 109,83g | Prot: 85,98g | Karb: 364,34g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ei, Belbake Milchreis. Makan Siang: Schmand, Suppe, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Makan Malam: Schmand, Suppe, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Innocent Apple Juice, Döner Kebab, Apfelwein, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Baileys Baileys Irish Cream. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 17 menit, Latihan Perut - 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ponyhof13
|