Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 57,25g | Karb: 219,84g.
Makan Pagi: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Siyah Zeytin, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Tulum Peyniri. Makan Malam: Ayran, Tantuni. Camilan/Lainnya: Salatalık (Kabuklu), Erikler, Şeftali. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|