Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2861 kkal
|
Lemak: 133,14g | Prot: 132,46g | Karb: 284,50g.
Makan Pagi: Snickers Snickers White, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис». Makan Siang: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Рогачев Сгущенка, Snickers Snickers White, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Макароны по Флотски. Makan Malam: Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Алёнка, Дикси Сыр Гауда, Б.Ю. Александров Суфле, Milino Milk Snack Cocoa, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mandi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|