Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 56,02g | Prot: 50,60g | Karb: 133,14g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ipanema Creme de Ricota. Makan Siang: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Makan Malam: Paçoca, Ponkan, Beterraba Cozida, Linguiça de Porco Frita, Couve-Flor Gratinada. Camilan/Lainnya: Muffato Bolo Simples de Amendoim. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|