Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 151,57g | Karb: 129,27g.
Makan Pagi: Melão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortelã, Ora Pro Nobis, Manjericão, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Clara de Ovo. Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Melão, Abacaxi, Atlhetica Best Whey. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
spinning - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|